Welche Möglichkeiten gibt es, Feldenkrais kennen zu lernen?
Gruppenstunden / ATM
ATM - Awareness Through Movement / Bewusstheit durch Bewegung
In den Gruppenstunden liegst Du / liegen Sie auf einer Decke oder Matte und setzt/setzen das um, was durch den Feldenkrais® - Practitioner/Lehrer verbal angeleitet und beschrieben wird. Eine Lektion umfasst dabei immer etwa eine Zeitstunde.
Bei besonderen Erfordernissen wie beispielsweise in der Grippesaison biete ich ATM auch über zoom an. So kannst Du / können Sie bequem zuhause auf Deiner / Ihrer Matte eine Feldenkrais-Lektion geniessen - alles, was Du / Sie brauchst / brauchen, ist ein Internet-Zugang und eine Kamera, über die ich Dich / Sie sehen kann.
Melde Dich / melden Sie sich einfach bei mir! Wir besprechen gemeinsam, was für Dich / Sie sinnvoll ist und vereinbaren einen Termin.
Kosten: 15€ / Stunde
Einzelstunden / FI
FI - Funktionale Integration
In den Einzelstunden (FI) liegen die Klienten in Rücken-, Bauch- oder Seitlage auf speziellen Feldenkrais-Liegen und werden durch ihren Feldenkrais® - Lehrer / Practitioner bewegt. Durch individuelle Unterlagerungen, die sorgsam auf die aktuelle Situation abgestimmt werden, kann die Muskulatur optimal entspannen und so Raum entstehen für Bewegungserfahrungen, die das Nervensystem aufnimmt und verarbeitet. Die Landkarte Deiner / Ihrer persönlichen Bewegungs-Welt kann sich so auf allen Ebenen - physisch, kognitiv und psychisch - durch Lernprozesse wandeln.
Das interessiert Dich / Sie? Prima! Gern bespreche ich alles Weitere persönlich mit Dir / Ihnen und wir vereinbaren einen ersten Termin.
Kosten: 75€ / Stunde
Moshé Feldenkrais
Physiker - Ingenieur - (Kampf)Sportler - Forscher
Moshé Feldenkrais war Wissenschaftler durch und durch. Als er sich in jungen Jahren verletzte, wollte er sich nicht damit abfinden, von nun an eingeschränkt zu sein. Er begann, den Organismus und seine Bewegungen bis ins Kleinste zu analysieren und entwickelte daraus eine Methode, die, wie wir durch die Erkenntnisse der Neurowissenschaften inzwischen verstehen können, nicht nur ihrer Zeit weit voraus war, sondern ausserdem auf allen Ebenen - Körper, Psyche, Geist - zu tiefgreifenden Veränderungen, mehr Beweglichkeit, mehr Lebensqualität, mehr Freiheit führt.
